De acordo com uma pesquisa da Universidade de Dusseldorf, na Alemanha, cochilos rápidos podem melhorar o desempenho em testes de memória. O estudo sugere que é possível que no momento em que as pessoas pegam no sono desencadeiam um processo no cérebro que é mantido, independente do tempo em que a pessoa fica acordada. Seis minutos bastariam.
Os cientistas avaliaram que o "cochilo" pode possibilitar uma melhora efetiva na memória. A pesquisa foi publicado na revista New Scientist. Segundo informações retiradas da mesma, o estudo foi promovido com voluntários que tiveram seis minutos de sono e conseguiram se lembrar melhor das palavras se comparado aos que não dormiram.
Sono depois do almoço pode melhorar o desempenho profissional. Conforme estudos norte-americano, cerca de 40 minutos de repouso no meio de uma jornada aumenta em 34% o desempenho das pessoas, sobretudo aquelas cujo dia-a-dia impõe atenção e concentração particular.
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